Edem Yoga Pilates

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80, Boul. Brien
Repentigny QC, J6A 5K7



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About Edem Yoga Pilates

Pilates et Yoga à Repentigny - Lanaudière
« Après 10 séances vous allez noter la différence, après 20 les autres la noteront… après 30 vous aurez un corps tout neuf. » J.H.Pilates. La Méthode Pilates est efficace à tout âge, homme ou femme, quelque soit l’âge ou l’aptitude physique.

Les bienfaits du Pilates:

corrige et améliore la posture
raffermit et tonifie les muscles profonds
développe la souplesse
élimine le stress
améliore la respiration
définit les muscles abdominaux
prévient les blessures causées par une mauvaise posture

Le Yoga

consiste en une série fluide de posture et de mouvement
augmente votre capacité respiratoire
favorise votre souplesse
la mobilité du corps
les postures ne consistent pas seulement en un travail physique de positionnement : elles agissent également sur l’âme et l’esprit
contribuent au développement de la sensibilité, de la vitalité et de la paix intérieur
vous procure calme et atténue le stress quotidien de votre vie.

Le Stretching

favorise votre souplesse
augmente la mobilité du corps
aide à la détente global



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